Pre koho je vhodný hrachový proteín?

Dôležité bielkoviny

Pokiaľ športujete a ste fyzicky aktívni, určite ste už niekedy počuli o rastlinnom hrachovom proteíne. Hrachový proteín patrí medzi najobľúbenejšie rastlinné proteíny medzi športovcami. Je to výborný zdroj bielkovín, aminokyselín a ďalších cenných látok, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné. Bielkoviny tvoria základnú stavebnú zložku ľudského tela. Nejedná sa iba o svaly, ale aj o naše kosti, šľachy, väzy alebo dokonca kožu. Pri nedostatku kvalitných bielkovín naše telo veľmi trpí a čoskoro sa to odrazí na našom zdravotnom stave. Preto je veľmi dôležité túto makroživinu dopĺňať aj inak, než iba stravou ^[1].

Hrachový proteín je jednozložkový proteín, ktorý je spracovávaný veľmi šetrnými technologickými postupmi tak, aby boli zachované všetky dôležité látky a živiny, ktoré proteín obsahuje.

Pre koho je teda vhodný?

Ako už bolo spomenuté, hrachový proteín je skvelým variantom pre športovcov, ktorí chcú budovať svalovú hmotu a zároveň potrebujú svalovú regeneráciu. Ďalšou výhodou hrachového proteínu je to, že neobsahuje žiadne alergény a zároveň je čisto rastlinného pôvodu. To znamená, že je vhodný nielen pre vegánov, ale aj pre osoby, ktoré majú napr. alergiu na vajcia, či laktózovú intoleranciu a nemôžu si tak dovoliť žiadny zo živočíšnych proteínov.

Hrachový proteín nemusí nutne užívať len športovci. Je to kvalitný doplnok stravy vhodný takmer pre všetkých. Neobsahuje žiadne geneticky modifikované látky, takže nerobí problém ani tým najcitlivejším jedincom ^[2].

Ako ho užívať

Užívanie hrachového proteínu je veľmi jednoduché a pestré. Proteín môžete buď zmiešať iba s vodou popr. s rastlinným mliekom a vypiť po tréningu, alebo sa dá tiež pridať do mnoho jedál vďaka jeho neutrálnej chuti. Proteín môžete pridať do kaší, smoothie atď. Využitie nájde napr. aj pri príprave zdravých palaciniek, lievancov a mnoho ďalšieho.