MSM pre krásne vlasy a nechty

Čo to vlastne MSM je?

Pokiaľ túžite po zdravých a krásnych vlasoch a nechtoch, MSM je pre Vás tou správnou voľbou, po ktorej uvidíte zmeny veľmi rýchlo a výsledky sú zaručené. Čo to vlastne MSM je a čo sa pod touto skratkou skrýva? MSM alebo metylsulfónylmetán je označenie pre síru v jej organickej podobe. Síra je pre náš organizmus jeden z najdôležitejších minerálov. Prirodzene sa vyskytuje napr. v mäse, mlieku či zelenine. Pokiaľ však prijímame síru iba z potravín, je možné, že ju neprijímame v dostatočnom množstve, pretože tepelná úprava potravín obsah síry rapídne znižuje.

MSM bolo vždy súčasťou našej atmosféry. Ľudia, ktorí žijú v blízkosti mora majú proti nám väčšiu výhodu, pretože sú priamo pri zdroji. Síra vzniká pri prirodzených procesoch, medzi ktoré patrí napr. odparovanie morskej vody alebo pri sopečnej činnosti. Keďže sme štát vnútrozemský a žiadne tieto procesy sa nás v podstate netýkajú, nezostáva nám nič iné, než síru užívať ako doplnok stravy práve cez prášok MSM. Pri užívaní MSM odporúčame zaradiť navyše vitamín C, ktorý zvyšuje jeho aktivitu a účinnosť v organizme.

Minerál krásy

Možno ste počuli o tom, že sa MSM prezýva ako minerál krásy. A to nie len tak pre nič za nič. Jeho protistarnúci účinok sa neprejavuje iba vo vnútri nášho organizmu, ale aj navonok. Predovšetkým na našej koži, vlasoch a nechtoch. MSM podporuje tvorbu kolagénu v tele. Kolagén je veľmi dôležitý a jeho tvorba po 25 rokoch života rapídne klesá. Preto je jeho suplementácia veľmi dôležitá pri boji a prevencii proti starnutiu. Vďaka kolagénu bude naša pokožka svieža a pružná. Kolagén je tiež veľmi dôležitý pre naše kĺby.

Zvýšené množstvo kolagénu prinesie výsledky aj pre vaše vlasy. Vlasy budú krásne pevné, pružné a viditeľne lesklé na prvý pohľad. MSM prášok sa podieľa na aktivácii vlasových folikulov, vstrebáva vitamín H, vápnik a panthenol. Tieto vitamíny a živiny sú dôležité nielen pre krásu a zdravie našich vlasov, ale zároveň sú dôležité aj pre naše nechty. Zmierňuje ich štiepenie a lámanie sa a dokonca rastú oveľa rýchlejšie ^[1].

MSM pre športovcov

MSM nájde svoje miesto aj medzi športovcami. Je dokázané, že MSM zmierňuje poškodenie svalov počas náročnej fyzickej aktivity a pravidelného cvičenia. Kĺby športovcov bývajú veľmi často boľavé, aj z toho dôvodu by mali tento doplnok stravy do svojho života pravidelne zaraďovať. Nielen ako prevenciu, ale aj pri problémoch už s prepuknutou osteoartrózou. Z tohto dôvodu je MSM vhodný aj pre seniorov.

Najčastejšie nájdeme na trhu MSM vo forme prášku. Mnoho ľudí môže mať problémy s jeho chuťou, pretože je ľahko horkastá. Odporúčame si prášok vložiť do úst na prednú časť jazyka a potom zapiť dostatočným množstvom vody. Na prednej časti jazyka sa nachádzajú chuťové bunky pre horkú chuť, z toho dôvodu túto nepríjemnú pachuť nezaznamenáte.

Odporúčaná denná dávka sa pohybuje zhruba okolo 3 g. Môžeme si toto množstvo rozdeliť na niekoľko častí, teda je možné užívať napr. 1 g MSM 3x denne. Dávkovanie však záleží na mnohých faktoroch, ako je vek, váha, výška a zdravotné problémy. Pokiaľ chcete užívať MSM iba preventívne, stačia Vám dávky nižšie. MSM môže mierne riediť krv, preto sa neodporúča užívať spoločne s liekmi na riedenie krvi.