Proteínové smoothie nielen pre športovcov

Smoothie nemusí byť čisto iba z ovocia. Doprajte svojmu telu živiny, ktoré skutočne potrebuje a pripravte si na desiatu alebo ľahké raňajky smoothie plné bielkovín a kvalitných surovín. Také smoothie Vás zasýti na celé dopoludnie.
Kategória: Sladké Recepty
Dátum publikácie 13.09.2021

Suroviny na prípravu

  •  1 ks banánu
  •  30 g ovsených vločiek
  •  200 ml mandľového mlieka
  •  2 lyžice ryžového proteínu
  •  1 hrsť mrazených jahôd
  •  2 lyžice bieleho jogurtu

Návod na prípravu

  • 1 Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a mixujeme, kým nebude mať smoothie krémovú konzistenciu.
  • 2 Mixujeme zhruba 2 – 3 minúty. Pre bezlepkový variant môžete ovsené vločky nahradiť pohánkovými.
  • 3 Smoothie môžete prisladiť napr. medom alebo agáve sirupom.
Máte niečo na srdci? Pridajte komentár.
Všechny recepty
<< Predchádzajúci recept Ďalší recept >>