Ako vybrať zelené potraviny

Ilustračný príklad správneho postupu

Pani Lucia pracuje ako učiteľka na základnej škole. Keďže vyučuje najmä na prvom stupni, potrebuje na svoju prácu veľké množstvo energie. Tá jej však v posledných mesiacoch trochu chýba. Cíti sa unavene, niektoré dni až vyčerpane a nezostáva jej dostatok sily pre svojich žiačikov. Okrem toho sa jej neustále vracajú nepríjemné bolesti brucha, ktoré tlmia vhodnou stravou, ale problém nemizne. Bolesti sa objavujú striedavo. Niekedy nebolí vôbec, inokedy naopak pridávajú na intenzite. Lucia by sa opäť rada prebúdzala s pocitom, že sa konečne cíti oddýchnuto, má dostatok energie po celý deň a môže tak bez problému fungovať bez bolesti v bruchu. Pani Lucia má dcéru školského veku, ktorou trápi časté prechladnutie. V minulosti boli nútené brať kvôli ochoreniu dlhodobo silné antibiotiká, ktoré ju veľmi narušili imunitný systém a črevnú mikroflóru. Kvôli tomu má v škole vysokú absenciu a výučbu potom musí ťažko doháňať. Odpovede pani Lucie na vyššie uvedené otázky sú:

Pretrvávajú u mňa nejaké zdravotné ťažkosti? (bolesti hlavy, problémy so zažívaním, oslabená imunita) - Už dlhšiu dobu ma trápi silná únava, ktorá bohužiaľ stále pretrváva. Tiež by som si rada spravila zažívanie. Dcéra má narušenú imunitu, kvôli ktorej býva veľmi často chorá.

Preferujem krátkodobé riešenie (prášok na potlačenie symptómu) alebo sa daného problému chcem zbaviť navždy? - Problému sa chceme zbaviť už navždy.

Dávam prednosť kvalitným produktom alebo preferujem nižšiu cenu? - Samozrejme dávame prednosť kvalite pred kvantitou.

Vydržím aj trpšiu chuť produktu, pokiaľ mi produkt konečne pomôže s mojím problémom? - Trpšia chuť nám nevadí, pokiaľ nám produkt dokáže dlhodobo pomôcť.

Koľko času venujem svojej liečbe? - Sme ochotné venovať toľko času, koľko bude treba. Na správnej liečbe nám veľmi záleží. Niektoré dni bývajú v práci náročnejšie, ale čas si nájdem vždy a rada.

Na aké vlastnosti produktu sa chcem zamerať? - Radi by sme také produkty, pri ktorých si môžeme byť istí, že sú v tej najlepšej kvalite a zároveň dokážu pomôcť našim zdravotným problémom.

Som muž alebo žena? - Som žena s dcérou.

Zhrnutie

Pani Luciu trápi nepríjemný pocit v bruchu, ktorý je často sprevádzaný kŕčmi a tupou bolesťou v oblasti čriev. Už nejaký čas má problémy s energiou, ktorá jej často chýba už po prebudení. Lucia pracuje ako učiteľka na základnej škole. K tejto práci potrebuje v prvom rade sústredenosť a energiu, aby dokázala celý deň fungovať a byť plne k dispozícii pre svojich žiakov, ktorí vyžadujú jej pozornosť. Keď sa necíti fyzicky ani psychicky dobre, je pre ňu veľmi ťažké sa sústrediť. Lucii nie je zdravý životný štýl vôbec cudzí. Už niekoľko rokov sa venuje joge, jej prevažne rastlinnú stravu a veľmi si dáva záležať na kvalite potravín. Stále sa jej však nedarí vyriešiť si svoj zdravotný problém. Lucia dáva prednosť predovšetkým prírodnej liečbe. Pokiaľ ide o zdravie, volia vždy prírodné produkty, ktoré sú úplne bez chémie, konzervantov, nežiaducich látok a samozrejme v tej najlepšej kvalite. Kvalita je pre Luciu veľmi dôležitá, aj z toho dôvodu uprednostňuje certifikované produkty, pri ktorých si môže byť istá, že majú preukázateľný pôvod, čisté zloženie a sú vhodné pre náš organizmus. Lucia rada skúša nové produkty a rôzne doplnky stravy. Problém nemá ani s chuťou produktov, ktoré nemusia byť v niektorých prípadoch príliš chutné. Pokiaľ jej produkt dokáže s jej problémom pomôcť, je ochotná jeho nežiaducu chuť vydržať. To isté platí aj o cene. Pokiaľ je produkt drahší a cena zodpovedá jeho kvalite, nie je to pre pani Luciu žiadna prekážka a je ochotná do produktu (a predovšetkým do svojho zdravia) investovať.

Ako vybrať zelenú potravinu, ktorá zvýši energiu a pomôže so zažívaním

V ukážkovom príklade sme si hovorili, že pani Lucia trápi počas dňa nedostatok energie a často trpí na nepríjemné a pichľavé bolesti v bruchu. Zároveň už viete, že na našom e-shope môžete vyberať produkty podľa ich vlastností ako je účinok na zdravie či vplyv na orgán. Nasledujúce video Vám názorne ilustruje, akým spôsobom postupovať, keď chceme nájsť zelené potraviny na podporu imunity.

Vysvetlivky k videu (výberu zelených potravín)