Na čo je dobrá epsomská soľ?

Síran horečnatý bol objavený v blízkosti mesta Epsom ležiacom v anglickom grófstve Surrey. Odtiaľ tiež pochádza jej názov Epsomská soľ. Svojím vzhľadom silne pripomína kuchynskú soľ, zloženie je však odlišné a jedná sa tak o úplne inú zlúčeninu s horkou chuťou. Nejde o klasickú soľ, ktorou bez problémov dochutíte Vaše pokrmy. Epsomská soľ sa používa najčastejšie zvonka ako kúpeľová soľ na doplnenie tak veľmi dôležitého horčíka.

Epsomská soľ je významnou súčasťou morskej vody a niektorých českých minerálnych vôd, napr. Šaratice alebo Zaječické horké. Epsomská soľ obsahuje vysoké množstvo životne dôležitého minerálu horčíka, síranu a tiež kyslíka. Veľmi dobre sa však rozpúšťa vo vode, v ktorej uvoľňuje účinné ióny horčíka a síranu. Bežne sa používa na relaxačné kúpele alebo masáže. Dokáže zmierniť celý rad zdravotných problémov, najčastejšie bolesť svalov a kĺbov.

Účinky a použitie

Epsomská soľ sa rýchlo vstrebáva do pokožky, nevysušuje ju a zanecháva ju hladkú a vláčnu. To je dôvod, prečo ju ľudia najviac využívajú ako soľ do kúpeľa a na prípravu relaxačných kúpeľov. Kúpanie vo vode s epsomskou soľou pomáha znižovať zápaly, zlepšovať vstrebávanie horčíka, uvoľniť svaly, eliminovať stres a vyplachovať toxíny z tela. Pokiaľ sa Vám nedarí suplementovať dostatočné množstvo horčíka z doplnkov stravy, je kúpeľ v epsomskej soli tou správnou voľbou.

Epsomská soľ pomáha aj pri bodnutí hmyzom, ktoré môže byť často veľmi nepríjemné. Soľ stačí rozmiešať vo vode a vo forme studených obkladov ju prikladať na zasiahnuté miesto. Uvidíte, že sa výsledok dostaví veľmi skoro a pomôže Vám od svrbenia či pálenia. Okrem toho dokáže epsomská soľ uľaviť aj od spálenia zo slnka. Postup je rovnaký a výsledok rovnako efektívny.

Malé kryštáliky Epsomskej soli je možné použiť na intenzívny očistný a relaxačný peeling celého tela. Pokožku zbaví nečistôt aj škodlivých toxínov, krásne ju zjemní a nohy zbavia nepríjemného zápachu po celom dni strávenom v uzavretej obuvi. Tento účinok určite oceníte najčastejšie v lete.

Epsomská soľ má ešte jednu užitočnú vlastnosť, ktorá sa môže párkrát za život hodiť asi každému. Tou je pomoc pri opici. Áno, počujete dobre. Ak sa ráno po večierku cítime naozaj mizerne a ľutujeme každú kvapku, ktorú sme predchádzajúci večer vypili, možno si pomôcť epsomskou soľou. Stačí zmiešať lyžičku s vodou, vypiť a zapiť poriadnym množstvom čistej vody. Soľ je veľmi bohatá na minerály, z toho dôvodu dokáže odplaviť toxíny v tele a pomôcť nám tak s týmto nepríjemným stavom.

Lepší spánok

Epsomská soľ nám dokáže pomôcť aj s kvalitou nášho spánku. Dostatočná hladina draslíka v organizme je dôležitá pre kvalitný spánok a zvládanie stresu. Dôvodom je pravdepodobne skutočnosť, že horčík sa podieľa na tvorbe neuromediátorov, ktoré navodzujú spánok a zmierňujú hladinu stresu. Horčík tiež môže pomáhať pri tvorbe melatonínu, čo je hormón, ktorý navodzuje spánok. Vďaka tomu sa nám bude ľahšie zaspávať a dlhšie zostaneme vo fáze hlbokého spánku.